[et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section” background_color=”#04393d” _builder_version=”3.0.88″ custom_padding=”0px||0px|” padding_mobile=”on”][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section” background_color=”#f4f4f4″ _builder_version=”3.0.88″ background_image=”http://www.cynthiaschenk.nl/wp-content/uploads/2017/12/thumbnail_collagespecialweb-1-2.jpg” custom_padding=”200px||0px|” custom_css_before=”background-color: #f4f4f4;” custom_css_main_element=”-webkit-clip-path: polygon(15% 92%, 0 88%, 0 0, 100% 0, 100% 89%, 84% 93%, 67% 95%, 46% 96%, 30% 95%);||clip-path: polygon(15% 92%, 0 88%, 0 0, 100% 0, 100% 89%, 84% 93%, 67% 95%, 46% 96%, 30% 95%);”][et_pb_row admin_label=”row” make_fullwidth=”on” parallax_method_1=”off” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”Section” background_color=”#f4f4f4″ _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”0px|0px|70px|0px”][et_pb_row admin_label=”row” make_fullwidth=”on” use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” custom_css_main_2=”border-left: 1.5px solid rgba(81,81,81,0.2); ” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_text _builder_version=”3.0.88″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”25px|||” background_layout=”light”]

Nougat in plaats van yoga

Vrijdag om half zes. Ik stap in mijn auto na een leuke maar drukke dag op mijn werk. Het lampje van de benzinetank springt aan dus ik rijd naar het eerstvolgende pompstation. Bij het afrekenen ligt er zo’n welbekende aanbieding bij de kassa. In een flits bedenk ik dat ik wel heel erg hard gewerkt heb en dat ik wel wat lekkers verdiend heb. Ik zwicht en voor ik het weet zit ik met een leeg Bounty-papiertje in mijn hand achter het stuur. Ik heb er niet eens van genoten, want ik voelde me enorm schuldig. Zaterdagmiddag, in de supermarkt. Ik loop achter mijn winkelwagentje. Met in mijn hand een lijstje waarop de boodschappen voor de verjaardag van mijn man staan die morgen jarig is. Omdat ik, buiten die ene Bounty goed met mijn challenge bezig ben heb ik heel veel gezonde producten op mijn lijstje staan. Het eerste wat in mijn karretje ligt zijn de snoeppaprika’s en de komkommers. Maar ook bleekselderij, tomaten en worteltjes. Maar op een verjaardag horen ook lekkere dingen. Taart, toastjes met smeersels, koek, nootjes, chips en och voor ‘savonds bij de koffie zijn die chocolaatjes en die kleine stroopwafeltjes ook erg lekker. Ik hou er niet van te weinig in huis te hebben dus voor de zekerheid neem ik ook nog een zak nougat mee. Dat staat zo leuk op een schaaltje.

Thuis pak ik de tassen met boodschappen uit en daar zie ik die zak nougat naar me staren. Eerst denk ik nog: “Niet naar kijken. Ze zijn voor morgen. Stop ze in de kast” maar die zak blijft me aankijken. Vervolgens denk ik “ Die zak nougat is voor morgen heus niet nodig, want ik heb meer dan genoeg” Voor ik het weet zit ik op een nougat blokje te kauwen. Balend zet ik die zak in de kast. Nadat de boodschappen allemaal op hun plek staan, zet ik koffie. De koffie staat in de kast naast de zak met nougat. Nog eentje dan… Ik plof op de bank, geniet van mijn koffie en mijn favoriete tijdschrift. Even naar het toilet en met een omweg langs dat keukenkastje want die nougat roept zo hard.

Ik zet mijn koffiekopje in de afwasmachine en neem op terugweg nog twee nougatblokjes mee naar de woonkamer… Gezellig voor bij mijn tijdschrift.

Drie uur later komen de jongens terug van voetbal. Onze middelste zoon ziet de nougatzak in de kast staan. “Oh lekker”, zegt hij en pakt een nougatblokje. De oudste vraagt of hij er ook eentje mag. En onze middelste antwoord ”er zat er nog maar eentje in”. Beide jongens kijken me verbaasd aan en zeggen: “ Je was toch met een challenge bezig?

Van schrik ben ik maar gaan hardlopen. De 5 kilometer red ik nog niet in de 27 minuten die ik als doel heb gesteld, maar het gaat de goede kant op. En morgen maar een extra lesje Yoga met wat zwaardere buikspieroefeningen.

Ps. De rest van de week heb ik me weer volledig aan mijn eigen afspraken gehouden. En ik voel me er heel goed bij.

“Don’t give up! The beginning is always the hardest”

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text _builder_version=”3.0.47″ header_font_size=”26px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”25px||0px|” custom_padding=”15px|25px|25px|25px” saved_tabs=”all” global_module=”205239″]

Waarom

Ik wil de wereld een stukje mooier maken. Ik ga uit van kracht in plaats van problemen. Kracht in de mens, kracht in de samenleving en kracht in organisaties.

[/et_pb_text][et_pb_divider color=”rgba(81,81,81,0.2)” show_divider=”on” height=”1.5″ disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.0.47″ custom_css_main_element=”margin: auto;||width: 15%;||padding-bottom: 0px !important; ||” /][et_pb_slider show_inner_shadow=”off” _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”|||” custom_padding_tablet=”|||” custom_padding_phone=”|||” auto=”on” auto_speed=”3500″ custom_css_main_element=”margin: 0px !important||padding: 0px !important; ” remove_inner_shadow=”on” saved_tabs=”all” global_module=”205240″] [et_pb_slide heading=”%22″ background_layout=”light” _builder_version=”3.0.47″ header_font=”Cantata One||on||” body_font=”||on||” background_color=”rgba(255,255,255,0)” custom_css_main_element=”width: 85% !important; ||margin: 25px; “]“Cynthia weet van niets iets te maken en weet resultaat te bereiken. Ze is sociaal, weet draagvlak te creëren en durft beslissingen te nemen. Ik kan haar van harte aanbevelen”[/et_pb_slide][et_pb_slide heading=”%22″ background_layout=”light” _builder_version=”3.0.47″ header_font=”Cantata One||on||” body_font=”||on||” background_color=”rgba(255,255,255,0)” custom_css_main_element=”width: 85% !important; ||margin: 25px; “]“Ik heb Cynthia ervaren als een echte bouwer en borger. Passievol en integer. Organisatiebreed implementeren doet ze vakkundig. Ik heb prettig met haar samengewerkt”[/et_pb_slide][et_pb_slide heading=”%22″ background_layout=”light” _builder_version=”3.0.47″ header_font=”Cantata One||on||” body_font=”||on||” background_color=”rgba(255,255,255,0)” custom_css_main_element=”width: 85% !important; ||margin: 25px; “]”Positief, energie, daadkracht, sprankelend, veelzijdig, vrolijk”[/et_pb_slide][et_pb_slide heading=”%22″ background_layout=”light” _builder_version=”3.0.47″ header_font=”Cantata One||on||” body_font=”||on||” background_color=”rgba(255,255,255,0)” custom_css_main_element=”width: 85% !important; ||margin: 25px; “]”Cynthia heeft mij begeleid bij het maken van keuzes. Ze is oprecht geïnteresseerd, heeft veel kennis en komt daardoor snel tot de kern. Ze is een stok achter de deur en zet een spiegel voor je neus. Ik voelde me heel prettig bij haar en kan haar van harte aanbevelen.”[/et_pb_slide] [/et_pb_slider][et_pb_divider color=”rgba(114,114,114,0.66)” show_divider=”on” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.0.47″ custom_css_main_element=”width: 10%;||margin: auto;” saved_tabs=”all” /][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.47″ text_font=”||||” text_font_size=”15px” text_font_size_tablet=”46″ text_font_size_last_edited=”on|tablet” text_text_color=”#000000″ header_font=”Raleway Light||||” header_font_size=”35px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”10%|||” custom_margin_tablet=”||20px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||0px|” saved_tabs=”all” global_module=”205241″]

Kennis maken?

Laten we bellen!

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”http://www.cynthiaschenk.nl/contact/%20″ button_text=”Ik wil contact opnemen” button_alignment=”center” _builder_version=”3.0.88″ custom_button=”on” button_text_color=”#494949″ button_border_color=”#2B7C74″ button_use_icon=”off” button_text_color_hover=”#ffffff” button_bg_color_hover=”#2B7C74″ button_border_color_hover=”#2B7C74″ saved_tabs=”all” global_module=”205242″ /][et_pb_divider disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.0.47″ custom_css_main_element=”width: 10%;||margin: auto;” /][et_pb_button _builder_version=”3.0.47″ /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”Section” _builder_version=”3.0.47″ custom_padding=”0px||0px|” custom_padding_tablet=”0px||0px|” custom_css_main_element=”-webkit-clip-path: polygon(15% 92%, 0 88%, 0 0, 100% 0, 100% 89%, 84% 93%, 67% 95%, 46% 96%, 30% 95%);||clip-path: polygon(15% 92%, 0 88%, 0 0, 100% 0, 100% 89%, 84% 93%, 67% 95%, 46% 96%, 30% 95%);” padding_mobile=”on”][et_pb_row admin_label=”Row” use_custom_width=”on” custom_width_px=”660px” custom_padding=”50px||75px|” custom_padding_tablet=”100px||100px|” column_padding_mobile=”on” parallax_method_1=”off” parallax_method_2=”off” parallax_method_3=”off” custom_padding_last_edited=”on|tablet” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_divider color=”rgba(114,114,114,0.66)” show_divider=”on” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”3.0.47″ custom_css_main_element=”width: 10%;||margin: auto;” /][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”3.0.88″ text_font=”||||” text_font_size=”15px” text_font_size_tablet=”46″ text_font_size_last_edited=”on|tablet” text_text_color=”#000000″ header_font=”Raleway Light||||” header_font_size=”45px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” text_orientation=”center” module_alignment=”center” custom_margin=”|||” custom_margin_tablet=”||20px|” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||0px|” global_module=”205244″ saved_tabs=”all”]

Nougat in plaats van yoga

Waarom

Kennis maken?

Laten we bellen!

Kennis maken?

Laten we bellen!

Gerelateerde berichten

Persoonlijke gedragsverandering en het 8 fasen model van Kotter.

Na de eerste week…

Happy Newyear